Medycyna podana w lekkostrawny sposób

Białko, suplementy, spalacze tłuszczu, detoksy i obietnice szybkich efektów – współczesny świat zdrowia i odżywiania potrafi być pełen sprzecznych informacji. Z jednej strony mamy niemal nieograniczony dostęp do wiedzy, z drugiej coraz trudniej odróżnić rzetelne porady od marketingowych haseł i modnych trendów. Dzisiejszy odcinek nie jest jednak o demonizowaniu suplementów czy białka. Rozmawiamy o tym, kiedy mogą być wsparciem, a kiedy stają się próbą pójścia na skróty. O tym, jak nie zgubić się w natłoku informacji i dlaczego podstawą trwałych efektów są dobre nawyki, a nie kolejne preparaty. Naszą gościnią jest dietetyczka kliniczna, która na co dzień pracuje z pacjentami i pomaga im odzyskać zdrową relację z jedzeniem oraz świadomie poruszać się w świecie suplementacji i dietetycznych trendów.

Nowy Rok. Dla wielu z nas moment, w którym składamy sobie obietnice: „tym razem się uda”, „wezmę się w garść”. W kampanii „Nowy rok – silna ja” odwróciliśmy tę narrację. Zdrowie to proces, nie postanowienie. Otyłość to choroba, nie porażka charakteru. Kampanię domykamy rozmową, która łączy doświadczenie i wiedzę. Będzie trochę jak w śledztwie - ale takim, w którym nie szukamy winnego. Szukamy zrozumienia.

Dla wielu dorosłych diagnoza ADHD była momentem olśnienia. Nagle wszystko zaczęło mieć sens – wiecznie odkładane zadania, gubione klucze, trudność w skupieniu na dłużej… ale też niesamowita kreatywność i niespożyta energia. Dzisiejszy odcinek nie będzie jednak o samej diagnozie, tylko o tym, co dzieje się po niej. O tym, jak w praktyce żyć z ADHD - jak organizować dzień, dbać o emocje, wykorzystywać swoje mocne strony i wreszcie przestać mierzyć się cudzymi miarami. Rozmawiamy z Weroniką Głodnicką - psycholożką i edukatorką, która na instagramowym profilu Zrozumieć ADHD pokazuje, że ADHD nie musi być przeszkodą. Może być za to drogowskazem do życia w zgodzie ze sobą.